MARS FITNESS 運動訓練課程推薦

1. [[ 一對一專屬教練 ]]

2. [[美力滾筒按摩課程]]

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歡迎您加入Mars Fitness 瑪爾斯全方位運動空間

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MARS FTINESS 3月 新課程與初學新手推薦課程

1. [[ 空中瑜珈/空中美肌運動 L1 初級課程 ]]

雕塑體態與身體曲線的同時 核心訓練 幫助妳一次完成兩個願望!!

2. [[ 全方位 綜合訓練課程 L1 初級課程]] 

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「MARS FITNESS 孕婦瑜珈體適能課程」

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介紹來自於法國國際學院 Body Fly空中瑜珈?
 
Body Fly 國際學院自2010年以來 (以前稱為 Yoga Fly) ,是一個國際組織所認可的空中瑜珈課程系統 , 此系統結合了世界上最好的方法:
瑜伽,普拉提(皮拉提斯),舞蹈和空中雜技的教學方式,讓課程中除了非常有趣之外,針對學習經驗越多的朋友,還可以挑戰極限,這是一種以整體方式整合與動員全身的肌肉群和心靈的鍛練,透過長時間不斷的練習動作,老師們一定會確保每位學員該如何安全及穩定的在空中掛布中做全身性的伸展,訓練肌群,放鬆身心靈。妳可以讓自己保持身體健康,同時改變與平衡妳的思想
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[2023.03.12]  

團體課程特色

Q1. 如何預約”首次體驗課程”?

小幫手:請在MARS課程表裡選擇您想體驗的課程與日期時段,

 

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一對一,一對二的私人教練課

教練會針對每個人的身體和體能狀況來打造客製化的課程內容,可以仔細修正每個動作的精準度,練習使用正確的肌肉位置。

【優點】

客製化的私人訓練效果佳,對於想局部雕塑的人來說成效相對會比較快。可以教導你正確的健身概念、培養增加自信心,作為示範楷模,給您重要的動力及鼓勵。

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 2023 MARS FITNESS 課程費用方案介紹

本館已設置專屬APP訂課系統,首次加入的學員須辦理VIP會員及購買方案點數即可預約上課囉!

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孕媽咪 孕期大小事-01.生理變化
1.心臟 :
心臟的尺寸會增加12%,輸出的血量會增加70-80毫升X心律。
最大心率每分鐘會增加10-20下,因此心律無法正確指出運動強度,我們也不會用它作為指標。

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