介紹來自於法國國際學院 Body Fly空中瑜珈?
Body Fly 國際學院自2010年以來 (以前稱為 Yoga Fly) ,是一個國際組織所認可的空中瑜珈課程系統 , 此系統結合了世界上最好的方法:
瑜伽，普拉提(皮拉提斯)，舞蹈和空中雜技的教學方式,讓課程中除了非常有趣之外,針對學習經驗越多的朋友,還可以挑戰極限,這是一種以整體方式整合與動員全身的肌肉群和心靈的鍛練,透過長時間不斷的練習動作,老師們一定會確保每位學員該如何安全及穩定的在空中掛布中做全身性的伸展,訓練肌群,放鬆身心靈。妳可以讓自己保持身體健康,同時改變與平衡妳的思想。
★MARS FITNESS是BodyFly國際空瑜學院在臺灣的合作機構.
法國創辦人Patricia老師有著法國舞蹈家,彼拉提斯講師與空瑜學院創辦人身份,BodyFly強調掛布上動作外更注重身體的律動呼吸吐納與配合音樂律動來延伸肢體與全身. 結合彼拉提斯修復強化刺激全身肌力與新陳代謝.改善身體姿勢.藉由訓練來強化身體肌群保護已受傷部位,進而達到復健修復的目標.
運用特製掛布來進行瑜珈與身體各肢體動作.藉地心引力及懸垂旋力來提升身體核心肌群與平衡協調性.充分運用全身肌肉力量的運動.過程中身體可以獲得深層的身心靈放鬆與釋放壓力. 讓身體輕盈的漂浮在空中飛翔. 如蟬蛹般將身心安全的包裹其中.得到壓力的解脫及自我療癒氛圍.借由地心引力加上自身體重讓脊椎得到完全伸展. 改善血液循環與睡眠. 消除水腫與刺激淋巴系統排毒. 課程中學習多變化的空瑜動作能得到更多成就感.
課程提醒:
1.請勿佩戴珠寶手錶戒指耳環或其他尖銳裝飾品,造成掛布損傷進而危害自身安全.
2.近六個月內進行過手術、容易發生暈眩有高低血壓者與手指與手腕關節無法施力學員不建議參與.
3.孕婦.高血壓.心血管疾病.青光眼.月經期間皆不適從事空瑜. 若有任何疾病史也建議先詢專業醫師與授課老師,並於參與課程前先告知櫃檯.<<備註：MARS Fitness是BodyFly法國空瑜學院臺灣區認證教學機構與認證教師>>
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