- Mar 16 Thu 2023 23:50
-
運動訓練課程 大推薦💪
- Mar 13 Mon 2023 02:23
-
MARS FITNESS 訂課系統註冊教學
- Mar 13 Mon 2023 02:18
-
課程與初學新手推薦課程
- Mar 13 Mon 2023 02:15
-
孕媽咪瑜珈體適能 課程介紹
- Mar 13 Mon 2023 02:14
-
介紹來自於法國國際學院 Body Fly空中瑜珈?
- Mar 13 Mon 2023 02:14
-
MARS FITNESS 課程體驗 Q & A
- Mar 13 Mon 2023 02:12
-
一對一, 一對二私人教練課程介紹
- Mar 11 Sat 2023 15:11
-
2023 MARS FITNESS 課程費用方案介紹
- Jan 05 Thu 2017 16:28
-
MARS FITNESS 訂課App使用教學
- Mar 17 Fri 2023 00:05
-
孕媽咪 孕期大小事-01.生理變化
孕媽咪 孕期大小事-01.生理變化
1.心臟 :
心臟的尺寸會增加12%,輸出的血量會增加70-80毫升Ｘ心律。
最大心率每分鐘會增加10-20下,因此心律無法正確指出運動強度,我們也不會用它作為指標。
2.血壓 :
因為血管變鬆,所以懷孕時血壓會稍微下降。
3.心臟輸出：
懷孕時,下腹腔靜脈在身體躺臥時,每分鐘的心臟擠血量比一般人多1.5公升。
4.呼吸系統：
許多孕婦在懷孕過程中常感覺氧氣不足，吸不到空氣，醫師指出，約有3分之2的孕婦會有此現象，
出現呼吸急促、胸口鬱悶、費力喘息，常覺得缺氧，要刻意吸一大口氣才舒服，但這是正常生理現象，不必太過擔心。
5.免疫系統:
是能保護人體的機制，但過多或太少都不好。
人體都有免疫系統，會製造抗體抵抗外來的細菌和病毒，像是感冒時，體內的免疫系統就會發揮作用來對抗，使疾病能痊癒。
所謂「自體免疫疾病」，就是自身的抗體從原本抵抗外敵演變成攻擊自身的細胞組織與器官所致，最明顯的特徵是身體出現發炎反應，例如：紅腫、發熱、疼痛、腫脹等。
以上資訊提供給媽咪們參考,可以在日後孕期更清楚知道懷孕時生理的變化
進而去預防和找尋方法改善。
1.心臟 :
心臟的尺寸會增加12%,輸出的血量會增加70-80毫升Ｘ心律。
最大心率每分鐘會增加10-20下,因此心律無法正確指出運動強度,我們也不會用它作為指標。
2.血壓 :
因為血管變鬆,所以懷孕時血壓會稍微下降。
3.心臟輸出：
懷孕時,下腹腔靜脈在身體躺臥時,每分鐘的心臟擠血量比一般人多1.5公升。
4.呼吸系統：
許多孕婦在懷孕過程中常感覺氧氣不足，吸不到空氣，醫師指出，約有3分之2的孕婦會有此現象，
出現呼吸急促、胸口鬱悶、費力喘息，常覺得缺氧，要刻意吸一大口氣才舒服，但這是正常生理現象，不必太過擔心。
5.免疫系統:
是能保護人體的機制，但過多或太少都不好。
人體都有免疫系統，會製造抗體抵抗外來的細菌和病毒，像是感冒時，體內的免疫系統就會發揮作用來對抗，使疾病能痊癒。
所謂「自體免疫疾病」，就是自身的抗體從原本抵抗外敵演變成攻擊自身的細胞組織與器官所致，最明顯的特徵是身體出現發炎反應，例如：紅腫、發熱、疼痛、腫脹等。
以上資訊提供給媽咪們參考,可以在日後孕期更清楚知道懷孕時生理的變化
進而去預防和找尋方法改善。
- Nov 20 Tue 2018 13:19
-
本月學員 推薦瑜珈 彼拉提斯/空中瑜珈 課程推薦
- Sep 16 Sun 2018 13:54
-
來自法國的空中瑜珈Body Fly
