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我們都知道練習瑜珈對改善因為繁忙生活而緊繃的身體肌肉有相當大益處.

學會了瑜珈動作,隨時隨地我們可以更輕鬆搭配呼吸自己來練習.

不管是坐在辦公室、等車的空檔、或是下班回到家的沙發上都可以隨身Yoga.

早安瑜珈/茜婷老師  

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