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一對一,一對二的私人教練課
教練會針對每個人的身體和體能狀況來打造客製化的課程內容，可以仔細修正每個動作的精準度，練習使用正確的肌肉位置。
【優點】
客製化的私人訓練效果佳，對於想局部雕塑的人來說成效相對會比較快。可以教導你正確的健身概念、培養增加自信心，作為示範楷模，給您重要的動力及鼓勵。
私人教練會幫您編排訓練內容與訓練時間表，可以有效減少因懶惰而不去運動的籍口。根據您的身體狀況及個人目標，幫忙規劃出最適合您的運動訓練計畫。在進行練習時私人教練員會全程陪伴您做運動，並在需要時會緊密觀察協助與糾正錯誤，更能及早預防隨時可能發生的意外，以確保您在運動時的安全。
我們的私人教練都具備設計針對個別身體狀況的健身課程，例如：糖尿病、哮喘、骨質疏鬆症及心臟病、懷孕中的孕媽咪、產前訓練與產後雕塑、或是特殊需求的學員等都可以協助。
擁有自己的私人健身教練絕對是最好不過，這是一個令您可以最有效、最安全最享受的過程下達到健身目標的途徑，不要再考慮，立即開始親身體驗私人教練課程的好處。
教學影片連結:
MARS FITNESS 一對一教練課程
https://youtu.be/woQm5Iig35s
法國BodyFly空中瑜珈一對一初體驗
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